Capacidades físicas básicas.

 Debemos hacer una distinción entre Capacidades Físicas Básicas (factores que permiten la ejecución de movimientos) y Capacidades Coordinativas o Cualidades Motrices (componentes responsables de los mecanismos de control del movimiento)

Muchos autores se han atrevido a realizar diferentes clasificaciones, siendo el más aceptado finalmente que:

Las capacidades físicas básicas son: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad 

diferenciándolas de las cualidades psicomotrices (coordinación y equilibrio)

y las cualidades resultantes (agilidad),

capacidades y cualidades que habitualmente se entremezclan.

capacidades fisicas basicas

Capacidades fisicas basicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

En definitiva, queda muy acertada la clasificación de Romero, quien divide las cualidades físicas del sujeto en:

Cualidades psicomotrices: que son las percepciones corporales, espaciales y temporales, la coordinación el equilibrio y la relajación.

Capacidades Físicas Básicas: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad.

Cualidades resultantes: la habilidad y la agilidad.

Componentes de la Condición Física

Analizaremos con más detenimiento los componentes de la condición física básica:

Fuerza

Resistencia

Flexibilidad

Velocidad